co jeść

[...] się przeraziłam jakie rzeczy ludzie wymyślają, a po 2 to też czasu brakuje na takie gotowanie. To jeszcze zapytam o jakieś "zakazane" produkty w odchudzaniu??i te które powinna jeść?? znajdę gdzieś taką listę?To byłoby dobre rozwiązanie. Mogłabym jeść to na co mam ochotę z tej listy, trzymać się dalej ćwiczeń i schudnąć mam nadzieję..

[...] W tym momencie, udało mi się osiągnąć fajną bazę do dalszej pracy nad sobą. Poznałem też nieco swój organizm. Mniej więcej wiem co mi szkodzi, co mi smakuje co mogę zjeść a czego nie. Muszę stwierdzić że przed projektem, nie zdawałem sobie sprawy ile można zjeść nie przekraczając określonej ilości kalorii! Wiem już że zgubiło mnie [...]

[...] robi,kase ma przyjaciół ma furę ma i co go obchodzi że jakiś człowiek którego nie zna powie najman to cipa.Cipa to ten który sobie w zyciu nie radzi i ja wolał bym być cipą jeść to na co mam ochotę lać do fury 20L na 100kg niż obgryzać mięso z kości zastanawiać sie czy starczy do pierwszego i czy po przejechaniu 100kg nie odpadnie mi podloga [...]

To co wcześniej, mógłbym to jeść non stop : )

jaki syf ? chleb graham jajka sałata, to jest syf ? z resztą mogę jeść co chce, nic Ci do tego Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-06 20:53:44

Skrajny to może nie, bo zalać się umiem Najgorzej, że 7 i 8 lipiec nie bd mógł nic jeść, bo 8 lipca mam badania jelit, lekarz mi zalecił A na wadze dziś 70 kg wskoczyło, pewnie coś spadnie, no ale nie ma się co łamać, się odrobi Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-27 18:11:41

podłącze się pod pytanie bo z tego co wiem nie powinno się jeść na noc warzyw ja kończe treningu kolo 21 więc jeść po treningu kurczaka z ryżem i warzywami czy jednak warzywa sobie o tej porze odpuścić ?

[...] ani zdrowe ani naturalne nie jest dla człowieka, żeby wszystko co do grama liczyć. Wierzę, że sama potrafię określić, tak jak każdy człowiek zresztą, ile potrzebuję zjeść. Myślę też, że wcale nie trzeba ograniczać węgli, owoców, glutenu, jeść nadzwyczajne ilości białka, czy ograniczać kalorie, żeby osiągnąć estetyczną sylwetkę. Jeszcze [...]

[...] pojęcia, jakim cudem jestem w stanie jeszcze pracować lub cokolwiek robić, bo nie mam kompletnie na nic sił. Podjęłam decyzję, że muszę coś z tym zrobić, czyli znowu zacząć jeść - odżywiać się. Wiem, że to trochę brzmi absurdalnie, ale problem jest taki, że nie mam w ogóle apetytu, jedzenie mnie obrzydza, a szczególnie chodzi o mięso. W każdym [...]

[...] (8tyg) 1. 15 min biegu 2. siłownia 70min 3. siłownia 70min 4. 15 min biegu 5. siłownia 70min 6. nic 7. siłownia 70min Nie stosuje narazie diety bo nie wiem co powinnem jeść, przed moim pierwszym treningiem 1h wcześniej zjadłem makaron do sphagetti, ile dałej rade wcisnąć, przed tym płatki czekoladowe z mlekiem. Po treningu marchewka, jedna [...]

czy moge ten twaróg jeść z bananem? chodzi mi o kolację, po prostu uwielbiam te połączenie, dwa co z rybami gdzie np. wrzuci makrelę, którą lubię, czy w ogóle ją jeść ?

[...] posiłków warzywa,ryż,ryby,orzechy włoskie to co jest zdrowe Twarogiem też nie gardź Zawsze jedz śniadanie : płatki owsiane z mlekiem i np rodzynkami\orzechami staraj się jeść jak najzdrowdze posiłki a będzie dobrze Acha i jeszcze 1 pytanie ile razy powinno być wykonywane aeroby?? w ciągu tygodnia? 3 razy wystarczą?? (co 2 dzień) Aeroby [...]

[...] leży i drugi problem, przy prohormonach już w 3 tygodniu stosowania - g**** czarne jak smoła, a sikałem na brązowo, trawienie tragedia, ciągle czułem się pełny, nie mogłem jeść? U mnie leciał max 1 ph jednocześnie, nawet jak masz ten układ trawienny mocniejszy to zarzucisz dwa i też sobie nie poradzi, oczywiście osłonki, probiotyk i enzymy [...]

[...] jest zmniejszenie ilości tłuszczu poniżej 30% energii całej diety. Dlatego należy unikać jedzenia wieprzowiny, wołowiny, kaczek, gęsi oraz tłustych wędliny. Można natomiast jeść kurczaki, cielęcinę, indyki. Aby ograniczyć ilość tłuszczu w diecie, należy zrezygnować ze smażenia i duszenia potraw z dodatkiem tłuszczu. Niekorzystne działanie mają [...]

"najpierw ogolne uwagi jak dla mnie za malo warzyw i zroznicowania posilkow - ale to ja" - HM... WARZYW TO TAK NA OKO NAPISAŁEM - CZEGO MINIMUM BĘDZIE, ZAWSZE SIĘ WRZUCI COŚ WIĘCEJ (A PRZYNAJMNIEJ STARAĆ SIĘ BĘDĘ). CO DO ZRÓŻNICOWANIA, TO KIEDYŚ NA KOLACJE TUNE JADŁEM, ALE JUŻ POWOLI TYM "ŻYGAM" WIĘC WOLĘ TAK JAK JEST. [...]

No a co 2? i 15 dni bede jesc ,redukcja zycia :-D

razowe może być, żytnie tym bardziej, tak masło jak najbardziej, makaron możesz jeść pełnoziarnisty - ja odrzucam u siebie ale ty nie musisz. Soki możesz pić, jednak lepiej jakbyś jadł normalne owoce - i też z nimi nie przesadzał w ciągu dnia (jedna góra dwie porcje w dzień treningowy). Skoro już musisz jeść tą szynkę konserwową to twój wybór, [...]

No ale ja nie wiem co sie powinno jesc. Bo ulozyc zeby wyszlo ilestam kalorii to nie problem, ale nie mam pojecia jakie produkty jesc ;/ Prosze o pomoc, chce zaczac od zaraz ;))

cyce a ja byłem w lidlu i nie było znaczy jest ta hamerykanka ok, ale masła niet!? żelków hamburgerowych chyba też, to co popcorn mialem jeść?! eh za to rzepakowiec na nowo jest

nie ma zadnego problemu jedzenia w szkole czy tam pracy, ja uswiadomilem kierownika, ze musze jesc 3 razy dziennie w ciagu 8 godzin co robie i dal mi zamiast przerwy 30 minut 3 razy 10 minut na szamke a biore jedzenie dzien wczesniej zrobione to samo w szkole masz przerwe to jesz wiadomo ze do godzin sie nie dopasujesz ale zjesz, po prostu trzeba [...]